НАШИ НОВОСТИ

Как избежать простудных заболеваний осенью?

С наступлением осени почти каждый человек сталкивается с различными простудными заболеваниями – появляются насморк и кашель, повышается температура. Как защитить свое здоровье и повысить иммунитет в этот период?
Рекомендуется строго соблюдать режим труда и отдыха во избежание перерасхода энергии. Продолжительность сна должна составлять не менее 7-8 часов. Необходимо позаботиться о том, что бы осенний рацион был полноценным и разнообразным. Дефицит витаминов и микроэлементов часто сопровождается резким снижением работоспособности, жизненного тонуса и устойчивости организма ко многим заболеваниям.
Укреплению иммунитета способствуют частые прогулки на свежем воздухе. Выносливость организма повышают закаливающие процедуры: контрастный душ и обливание холодной водой. Однако следует помнить, что закаливание – специфическая процедура и начинать укреплять организм лучше задолго до наступления холодов. Во время болезни закаливающие процедуры противопоказаны.
В период массового распространения респираторных инфекций желательно избегать мест большого скопления людей, ограничить посещение массовых мероприятий и контактов с больными. При первых симптомах недомогания рекомендуется соблюдать постельный режим. Если вы чувствуете, что болезнь прогрессирует, не стоит заниматься самолечением – обратитесь к врачу.

Простуда

Проект «Здоровая Россия»	Приоритетный национальный проект «Здоровье»	Программа развития добровольного донорства «Служба крови»
Министерство Здравоохранения РФ	Федеральная служба по надзору в сфере здравоохранения и социального развития	Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
ГБУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр» министерства здравоохранения Краснодарского края	Официальный сайт министерства здравоохранения Краснодарского края	Федеральная электронная медицинская библиотека
© ГБУЗ "Лабинская центральная районная больница" МЗ КК 352500 Краснодарский край, г. Лабинск, ул. Пирогова,1 Тел/ (факс) приемной: 8 (86169) 7-45-00 Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. При использовании материалов с сайта ссылка на первоисточник обязательна Выписка из лицензии размещена в Едином реестре лицензий на официальном сайте Росздравнадзора сети «Интернет»: roszdravnadzor.gov.ru/services/licenses в поиске необходимо заполнить номер ИНН 2314004754.